うつで引きこもっていましたが…

じっくり話を聞いて頂いたり、先生の質問に答えているだけで、いかに自分が色んな思い込みに囚われていたのか、自分をいつも否定したり、誰かの犠牲にしたり、我慢ばかりしていることに気がついて驚きました。

家族の何気ない一言に、子供心に傷ついて、やりたいことへの一歩が踏み出せなくなっていたことなど、無自覚だったことへの気づきが沢山あり、目からウロコがボロボロと。

「出来ることから、ちょっとずつ気分をよくすることからやっていきましょう」と提案されて、実践を続けていたら、人に会える様になったり、疲れづらくなってきて、最近では仕事したいって思えるところまでに変わってきました。実際に「うつ」を経験されているからこその気づきや、具体的な助言は、大きな支えになっています。

◆Bさん 20代